Zdravotní výhody jízdy na wakeboardingu aneb proč na něm jezdit?
Jízda na wakeboardu se v posledních několika letech stala neuvěřitelně oblíbenou. Wakeboarding je ovšem nejen zábavnou kratochvílí, ale také skvělou činností, jíž děláte hodně pro své zdraví.
Většina lidí nad tím možná bude ohrnovat nos, ale jízda na wakeboardu má celou řadu zdravotních benefitů. Během několikaminutové jízdy totiž nahradíte náročnou a dlouhou dřinu v posilovně.
Trénink celého těla
Wakeboarding má oproti jiným sportům výhodu ve své komplexnosti a univerzálnosti. Na rozdíl od fotbalu, hokeje nebo atletiky je jízda na wakeboardu náročná pro veškeré svalstvo lidského těla. Díky tomu je tento vodní sport považován za efektivní trénink celého těla, který je zábavný, a hlavně neuvěřitelně prospěšný.
Posílení rukou a nohou
I když wakeboardy posilují celé tělo, přesto dostávají svaly na rukou a nohou o něco více zabrat. Během jízdy na vodním prkně se totiž musíte neustále soustředit, držet se a tím pádem zvyšovat sílu v horních i dolních končetinách.
Posilování svalů se pak násobí společně s náročností prováděných triků. U některých musíte projevit svou sílu naplno v jednom okamžiku a jiné naopak vyžadují neskutečnou výdrž.
Protažení rukou i nohou
Řada sportovně naladěných lidí v záplavě touhy po větších svalech často zapomíná na protažení a strečink. Ten je ovšem stejně důležitý, jako samotné posilování. Na wakeboardu však o tomto vůbec přemýšlet nemusíte.
Časté a náhlé změny směru dokonale protáhnou klouby na horních i dolních končetinách, což zvyšuje jejich flexibilitu. Ve stáří se pak nemusíte obávat artrózy a podobných kloubních onemocnění.
Zlepšení reakcí
Wakeboard může v některých situacích působit jako neovladatelná věc, na které se nemůžete dlouho udržet. Během nabírání zkušeností ovšem zjistíte, že wakeboarding je skvělým reakčním tréninkem, protože se budete muset naučit rozhodovat ve zlomku vteřiny.
Přitom se musíte dokonale soustředit na ovládání prkna, což není pro začátečníky vůbec snadné. S postupem času se ovšem zlepší vaše reakční doba a schopnost adaptace. To se vám bude hodit třeba při řízení auta.
Stanete se lepšími plavci
U vodního sportu je logické, že se čas od času neplánovaně ocitnete pod hladinou, zvláště pokud začínáte. Wakeboardová vesta vás sice udrží nad vodou a ochrání hrudník od prudkého nárazu, nicméně ke břehu nebo k lodi musíte doplavat sami.
Věřte tomu, že po několika pádech a dlouhých minutách plavání k lodi si začnete připadat jako Michael Phelps.
Odstranění stresu
V žádném případě nemůže být pochyb o tom, že dnešní doba je stresující. Wakeboarding má však kromě fyziologických benefitů i výhody psychologické. K nim se jednoznačně řadí odbourání stresu a každodenních starostí. Během jízdy na prkně se vám do těla vyplaví endorfiny, díky nimž budete šťastnější.
Ne nadarmo patří wakeboarding k nejpopulárnějším vodním sportům. Vyzkoušejte jej nejenom kvůli zábavě, ale také kvůli řadě zdravotních benefitů, které vám nenabídne žádná jiná aktivita.
Nabídku špičkových wakeboardů Brunotti či CTRL najdete na stránkách speciálky na vodní sporty – Mysticstore.cz. Navštívit můžete i showroom v Praze nebo Brně.